フラクトオリゴ糖

 

フラクトオリゴ糖とよばれるオリゴ糖があります。

 

このオリゴ糖はどのようなものから抽出されていて、どのような効果が期待できるのでしょうか。

 

フラクトオリゴ糖がたくさん含まれている食物はにんにくやねぎや玉ねぎです。

 

オリゴ糖の一種ですので腸内の善玉菌を増やす効果ももっています。免疫力の向上にも効果があり、善玉菌を増やすことにより便秘の改善にも効果があるといわれています。

 

血糖値の高い方にもオススメする理由があります。血糖値が高いと糖尿病になる可能性があるといわれています。

 

高血糖の状態を早めに改善するためにこのフラクトオリゴ糖はよいといわれています。

 

血糖値が高いといわれている人はフラクトオリゴ糖の含まれている食材をバランスよく摂取することで血糖値を抑える効果が期待できます。そして女性の方にも嬉しいことがあります。

 

このフラクトオリゴ糖はダイエットにも効果があるといわれています。このフラクトオリゴ糖は低カロリーでも有名です。

 

ご飯などに使う砂糖をフラクトオリゴ糖に変更してみるとカロリーを抑えることができます。腸内環境を整えて便秘改善をしながら糖分の摂取も抑えられるのです。

 

 

 

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