オリゴ糖を含む食材記事一覧

オリゴ糖はどのように摂取したらよいのでしょうか。実はオリゴ糖は野菜にも含まれています。オリゴ糖が含まれている野菜を摂取することにより体内にもオリゴ糖の効果が期待できるのです。オリゴ糖が含まれている野菜を少しご紹介させていただきます。オリゴ糖が多く含まれているといわれている野菜は、玉ねぎやキャベツに含まれているといわれています。そして食物繊維が豊富といわれているごぼうにもふくまれているといわれていま...

オリゴ糖の種類の中に大豆オリゴ糖といわれるものがあります。このオリゴ糖は大豆製品から摂取できるものです。大豆そのものからも摂取できますし、味噌や醤油などからも摂取できます。味噌にいたっては毎日味噌汁を飲んでいたりすると摂取していることになりますよね。そして醤油についても料理をする時にはかかせない調味料といっても過言ではないぐらいのものです。毎日少量ずつでも摂取している人もいらっしゃると思うので少し...

果物の中にもオリゴ糖が含まれている食品はたくさんあります。では、果物の中でどの食品にたくさん含まれているのかご紹介させていただきたいと思います。果物と一言にいってもたくさんの種類があり、季節によっても食べられるものが変わってきたりすることもあります。果物の中でオリゴ糖がたくさん含まれていることで有名な物はバナナやぶどうです。バナナは年中スーパーなどで見かけることもあるのですが、このバナナにはオリゴ...

私達が生まれてきてすぐの時、赤ちゃんで小さくお母さんやお父さんに守られながら生きてきました。一番の栄養源になっていたのは母乳やミルクだったはずです。生まれてすぐは首もすわってなければ歯もはえていない状態でした。お母さんがくれる母乳やミルクがなければ大きくなることはできないのです。そんな母乳には赤ちゃんに必要な栄養源がたくさん含まれていました。母乳に含まれている成分で一番有名なものはラクトフェリンで...